Was ist EFT?

EFT (Emotional Freedom Techniques), auch "Klopfen" genannt, ist eine Selbsthilfemethode, bei der bestimmte Akupunkturpunkte an den Händen, im Gesicht und Oberkörper mit den Fingerspitzen leicht beklopft werden. Während des Klopfens kann sich auf ein bestimmtes Thema oder Gefühl konzentriert werden.

Wirkung

EFT ist eine Methode, die dabei unterstützen kann, Stress auf sanfte Weise zu reduzieren und emotionale Belastungen zu lösen. Durch das Klopfen wird häufig eine spürbare Entspannung erreicht, die sich sowohl körperlich als auch geistig bemerkbar macht. Dies kann dazu beitragen, innere Anspannung loszulassen, den Kopf freier zu bekommen und klarer zu denken. Gleichzeitig wird das allgemeine Wohlbefinden gestärkt, sodass mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe im Alltag entstehen können.

Infos zum Coaching mit EFT findest du hier.